Фитнес: Мечты сбываются!

Фитнес-эксперимент

Скачать передачу

Любовь Соловейчик, фитнес, спорт

Любовь Соловейчик (ЛС): Здравствуйте, мои дорогие и любимые подружки! Сегодня в рамках программы «Фитнес-эксперимент» я, Любовь Соловейчик, расскажу о том, какие у меня успехи в истязании меня и моего тела. Напоминаю, что суть фитнес-эксперимента заключается в том, что я худею. У меня поставлена задача похудеть в течение года на 20 килограмм. Докладываю, я уже похудела на 8 килограмм и есть намерения сбросить ещё 15, потому что я поняла, что на самом деле 20 килограмм для меня (93 кг я весила с начала) – это не так уж и много, а я хочу измениться кардинально, потому что изменения, которые есть сейчас в моей жизни, они, казалось бы, только в весе, а на самом деле, 8 килограмм изменили мою жизнь полностью. Саша просит меня рассказать о том, что у меня появилась личная жизнь, она у меня и раньше была, но раньше она была скучнее. Саша, поздоровайся с друзьями.

Любовь Соловейчик, спорт, фитнес, фитнес-эксперимент

Александра Мухина (АМ): Здравствуйте, дорогие друзья! Я действительно попросила Любу рассказать об этом, потому что мне самой эта тема очень и очень понравилась. Люба, я тебя поздравляю!

Скачать передачу, фитнес, fitnes, отношения, Любовь Соловейчик

ЛС: Вот спасибо. Ну, конечно, ночные поцелуи под дождем под мостом самое то. Простите меня, милые дамы, что я отвлеклась. Я сейчас расскажу о том, как дело обстоит на самом деле. Что касается похудения и всех моих занятий спортом есть хорошие новости и плохие. Хотелось бы начать с хороших, но начну с плохих. У меня похудела грудь, и, к сожалению, этого не избежать. Есть такие рекомендации: пить больше воды во время тренировок из расчета 400 мг на 1 кг веса. То есть, если я вешу 93 кг, то мне нужно порядка 4 литров выпивать за сутки. Что ты так на меня, Саша, смотришь? Это правда, узнала у нашего любимого тренера.

Страницы: 1 2 3 4

 

Автор: LadyFM

Тэги: , ,

  • находка 5 - еду заменить на питье, с лимоном...
  • Kamilla
    Любочка.. ты просто умничка...сама всю жизнь занималась спортом и танцами.. и понимаю все о чем ты пишешь... Дерзай, Дерзай, Дерзай... и еще раз Дерзай... БЛЮБЛЮ тебя....
  • Любовь
    а как я люблю!!! спасибо!!!!!
  • Rina
    Любашка, ты у меня молодец! я вообще-то и не сомневалась..))) похудела действительно и это заметно...было бы желание, и тогда все сбудется и все пойдет как по маслу. Ты молодчинка!!!!!!)))))целую)
  • Любовь
    расслабляться рано!! мне еще все самое трудное впереди!!
  • Даша
    Любочка, ты просто молодец!!!5+ тебе за старания и за достигнутые успехи.Так держать=)))
  • Любовь
    я надеюсь, что мои подвиги заставят женщин поверить в то, что могут быть такими, какими хотят!!!
  • Луис
    Люба - ты лучшая!
  • Любовь
    Благодарю!!!
  • Олеся
    Уффф)) ну даже не знаю, откуда берутся такие девушки с такой железной волей)
    Восхищаюсь! Очень вдохновляет позитив и энергия, с которой ты принялась за свой организм - я думаю, он тебе, несмотря на всю тяжесть своего положения:)), ответит такой же энергией, позитивом и дальнейшим снижением веса.
    Отдельное спасибо за детальность информации - много интересного!
  • Любовь
    Воля развивается в процессе!! А начинается всё с желания и цели - быть самой собой!!
  • Молодец, Люба!
    Сама хотела бы заняться собой плотненько, необходимость чувствуется.... завидую тебе, ибо времени найти пока что не смогла((
    Дальнейших успехов!
  • Любовь
    Оксана, я надеюсь, что в дальнейшем смогу на своем примере показать, как нужно следить за своей формой в условиях, когда нет возможности тренироваться! Что есть и как регулировать нагрузки!! Огромное спасибо за внимание!!
  • Cobra
    На тему воды - не согласна!
    На тренировках воду можно пить только маленькими глоточками с перерывами, т.к. когда ты пьешь жидкость возрастает нагрузка на сердце... Конечно, это все зависит от вида нагрузок... Просто, когда-то у меня тренировки были по 6 часов в день, потому анм это вдолбили достаточно быстро )))))

    Молодец, Любаш!!! Так держать!
  • Любовь
    правильно про маленькие глоточки..4 литра - это за весь день!!
  • Cobra
    Замечание касается не 4 литров, а пития во время тренировок...
    Тем более опять же надо следить, чтобы суставы "не поехали"...
  • Любовь
    огромное спасибо тебе за это замечание..я буду обращать внимание на свои суставы, с моим весом это особенно актуально!
  • Любовь
    а как оберегать сеья от этого процесса?? витамины, минераллы - помогают??
  • Cobra
    Витамины - в первую очередь! Причем с повышенным содержанием Ca и минералов...
  • Любовь
    поясни про суставы, пожалуйста!!
  • Cobra
    На тренировках, как ни крути, ты теряешь большую часть жидкости через поры кожы, проще говоря - потеешь. Соответственно, чем больше ты пьешь, тем большее выйдет через поры. НО - с потом вымываются и столь полезные для нашего организма соли, потому суставы будут страдать в первую очередь...
  • Лола
    Люба. Я очень рада за тебя. Тренировками можно очень многого добиться. Главное - стремление к чему либо. Будь то идеальная фигура, либо только "подкачка" пресса. И соответственно улучшение здоровья, общение с противоположным полом на новом уровне, личные успехи. Поздравляю )))
  • Любовь
    Я только в начале пути, и многое еще впереди!! Но уже сейчас я благодарна себе, что отважилась на него ступить))))))
  • Диана
    Здорово, Любашка, поздравляю тя!!!=)
  • Любовь
    Спасибо тебе!!!!!! Между прочим очень облегчает жизнь, когда друзья такие. как у меня!!!!!
blog comments powered by Disqus
Banner

Доставляем передачи почтой:

Delivered by FeedBurner

 
 
 
Rambler's Top100