Здравствуйте, меня зовут Любовь Соловейчик! Отчет о тренировке. В общем, хочу заметить, что тренировки стали очень бодрыми и динамичными, разделила тренировки с комплексных, то есть на все группы мышц одновременно, на три вида тренировок. Теперь это выглядит следующим образом: в первый день я тренирую мышцы ног, попы, трицепсы и пресс, пресс у меня проблемная зона, поэтому я её тренирую во всех тренировках; во второй день я тренирую спину, бицепсы, пресс; и в третий день тренирую грудь, трицепсы и пресс. Я Вам хочу сказать, что тренировки стали проходить с одной стороны быстро, с другой стороны у меня стали оставаться время и силы на аэробную нагрузку. Я заметила, что вес начал уходить, чего и Вам желаю.
С вами была я, Любовь Соловейчик!
Слушайте также:
Начинаем фитнес-эксперимент
Фитнес-эксперимент: Первые впечатления
Фитнес-эксперимент: ритм жизни!
Фитнес-эксперимент: немного о настойчивости!
Фитнес-эксперимент: диета – так ли это сложно?
Тэги: спорт, тренировки, фитнес, фитнес-эксперимент
